Méditation

Admin Inscrit le : 09 Nov 2007 Messages : 202

La pratique de la méditation se répand de plus en plus dans notre monde occidental. Les techniques sont très variées, impliquant ou non un support. Les buts sont divers aussi, mais le but ultime est toujours de rencontrer son être intérieur.

La méditation produit des effets au niveau du mental, mais aussi du ressenti vibratoire dans le corps physique, et peut également amener des visions. De même, les conséquences en sont multiples : expansion de conscience, temporaire ou permanente, découverte d'autres espaces de réalité.
Dans tous les cas, la méditation est un moyen essentiel de développer certaines facultés qui sont en nous et de mieux comprendre le fonctionnement de l'incarnation, celui du corps, des émotions, du mental, voire du spirituel,

Dans la tradition orientale, la méditation est omniprésente, c'est elle qui permet à l'aspirant de trouver un certain équilibre dans la pensée, l'action et l'émotion.
En Occident, nous avons été habitués à pratiquer plutôt la prière. Faite avec le coeur, elle est essentiellement action tournée vers les plans spirituels. La méditation recherche aussi ce contact, mais son but premier but est d'atteindre avant tout un certain équilibre, une paix intérieure.
La méditation peut être assimilée à un acte de réflexion et de « réfléchissement » en soi d'une réalité extérieure observée, par exemple un tanka (ces peintures orientales permettent à l'âme de se polariser sur elles afin de les réfléchir en soi). Il est possible de méditer sur une fleur, une personne, une image pieuse. Il est également possible de méditer, comme l'enseigne le zen, sur l'absence totale de stimuli extérieurs, de façon à laisser l'intérieur s'exprimer complète ment.

Les techniques sont variées, certaines prônent une relaxation profonde, une coupure avec le monde extérieur, d'autres au contraire s'axent plutôt sur un stimulus extérieur afin de pouvoir « tromper » le mental et fusionner avec l'objet de la méditation. La méditation peut aussi se trouver dans certaines postures (yoga nidra ou kriya yoga). D'autres supports ont été proposés, une musique qui favorise l'expansion de conscience, par exemple, cette musique étant une vibration au même titre qu'une peinture.

Comme la prière, la méditation nécessite si ce n'est un enseignement, du moins un apprentissage. Il est en effet très rare que l'on arrive spontanément à méditer dans notre monde occidental.

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Dangers et protections dans la méditation

La voie de la méditation ressemble, à de nombreux égards, à bien d’autres trajets dans lesquels on suit un sentier pour atteindre un but et, comme sur tout sentier, le voyageur peut rencontrer certains pièges. La méditation n’est pas dangereuse en elle-même, mais, si elle est mal utilisée ou pratiquée imprudemment, elle peut créer des problèmes personnels chez le méditant

La meilleure des protections, au cours de la méditation, est le simple bon sens, et une attitude équilibrée. Le bon sens chasse tout excès de zèle, le fanatisme ou une concentration sur le but trop rigide, pouvant conduire à une sur-stimulation mentale ou physique. Le sens de l’équilibre permet de réaliser que le développement de la conscience est une épreuve de longue haleine, et que les changements ne se produisent pas en un jour. Cela évite la déception que ressent le néophyte quand les révélations n’arrivent pas aussi vite qu’il l’eut souhaité.

L’un des principaux pièges de la méditation est également l’un des mieux connus: c’est celui où un individu se perd si profondément dans son propre monde subjectif qu’il tend à se retirer de la réalité physique. La méditation devrait conduire à une expression bien déterminée de la vie. Un effort mental trop important ou une sur-stimulation peuvent être corrigés par l’expression des expériences mentales dans des faits d’ordre physiques. Par exemple, en tentant de traduire ses visions ou ses idées les plus hautes en quelque projet ou quelque activité qui profitera aux autres.

La méditation comporte un second danger possible, une sur-stimulation émotionnelle. La méditation amène, dans la vie du méditant, un flux accru d’énergie qui tend à accentuer tant les qualités positives que les négatives et à les amener à la surface où elles peuvent être vues clairement. Tous ceux qui méditent ont la responsabilité de manier ce flux plus important d’énergie. Ils se doivent de découvrir leurs propres faiblesses affectives et de maintenir sur le plan mental un centre équilibrant d’attention.

L’étudiant de la méditation devrait procéder lentement et avec précaution. Tout ce qui a de la valeur exige du temps et de l’effort. Les résultats obtenus par un long processus de construction dureront probablement plus longtemps que les résultats d’un travail fait hâtivement dans l’espoir d’un succès instantané. L’étudiant devrait également viser à accomplir régulièrement sa méditation. Vingt minutes de travail quotidien valent plus et sont plus sûres que quatre heures de travail effectuées une fois par mois.

La protection la plus sûre se trouve dans la vie de service. La méditation amène énergie et inspiration. Si elles ne trouvent pas leur expression à travers quelque forme de service, il peut en résulter une congestion ou une sur-stimulation. Le service est la juste utilisation de l’énergie, de la vision et de l’inspiration de l’âme.

Cet article est tiré d'un site: http://pantheon.chez-alice.fr/.
Je l'ai sélectionné, car il me semble assez complet, avec en prime les dangers encourus.
En espérant que celui-ci vous aide.